Nordic walking dla seniorów 55+

Nordic Walking - jest to forma aktywności ruchowej, która może być podejmowana przez każdego i w prawie każdych warunkach. Uprawiający Nordic Walking posiadają dwa specjalne kije i używają charakterystycznej techniki chodzenia.

Ta forma aktywności pozwala zatem zwiększając stabilność w efektywny i bezpieczny sposób realizować aktywność ruchową. Dodatkowo przeniesienie części ciężaru ciała na kończyny górne pozwala odciążyć nieco stawy kończyn dolnych co u seniorów z chorobami zwyrodnieniowymi tych stawów może być niezwykle istotne.

Po raz pierwszy został on wprowadzony w Finlandii w latach siedemdziesiątych poprzedniego stulecia. Stosowali go narciarze, którzy w ten sposób przygotowywali się do sezonu zimowego. Ze względu na dostępność i płynące korzyści dla zdrowia jest dziś jedną z najszybciej rozwijających się form rekreacji.

 

25.04; 09.05; 16.05; 23.05; 30.05; 06.06; 13.06; 20.06; 27.06; 04.07

GODZINA: 9.00- 10.30

 

29.09; 05.09; 12.09; 19.09; 26.09

GODZINA:  9.00-10.30

 

31.09; 07.09; 14.09; 21.09; 28.09

GODZINA:  15.30-17.00

 

MIEJSCE  SPOTKANIA: ul. Medyków 8 w Katowicach - Ligocie (obok Zakładu Aktywności Fizycznej i Sportu)

ILOŚĆ UCZESTNIKÓW: do 20 osób

PROWADZĄCY:  Justyna Derela

Rekrutacja: program skierowany jest dla seniorów powyżej 55 roku życia, którzy są mieszkańcami Miasta Katowice.

NAPISZ / ZADZWOŃ

+48 32 2083632

ooliwa@sum.edu.pl


© 2016