Joga z elementami foam rollingu

Zajęcia skierowane do wszystkich chętnych mieszkańców Katowic, zarówno do kobiet, jak i mężczyzn. Ćwiczenia z jogi budują piękną sylwetkę, poprawiają stan zdrowia, działają kojąco na nerwy oraz wyciszają umysł. Systematyczne ćwiczenia działają profilaktycznie na większość chorób. Ćwiczenia będą uzupełnione o elementy foam rollingu, czyli automasażu, polegającego na rozluźnieniu napiętych mięśni oraz uwalnianiu punktów spustowych (bolesnych miejsc, będących źródłem dolegliwości bólowych). Dzięki uciskowi konkretnego punktu, u ćwiczących zmniejsza się napięcie tkanek oraz likwidowane są punkty spustowe, a dzięki temu zostają przywrócone normalne funkcje mięśni lub grup mięśniowych.

MIEJSCE  SPOTKANIA Ul.  MEDYKÓW 8 w Katowicach - Ligocie (Zakład Adaptowanej Aktywności Fizycznej i Sportu)

SALA: 26 

ILOŚĆ UCZESTNIKÓW: 20 osób

PROWADZĄCY:  Agnieszka Gabrylewska

Moduł zakończony w tegorocznej edycji projektu.