Pilates Core Wellness

Zajęcia skierowane do wszystkich chętnych mieszkańców Katowice, zarówno do kobiet, jak i mężczyzn. Zajęcia opierają się na połączeniu elementów pilates z programem ćwiczeń Core Wellness autorstwa prof. Kari Bo. Zajęcia pomagają kobietom w każdym wieku wzmocnić mięśnie i odzyskać kontrolę nad własnym ciałem, co w konsekwencji poprawia jędrność brzucha, postawę, a nawet doznania seksualne. Korzyści płynące z programu:

• ogólne wzmocnienie ciała,
• poprawa wypróżniania się i lepsza kontrola czynności fizjologicznych,
• zmniejszenie i zapobieganie bólom krzyża i stawów,

zapobieganie nietrzymania moczu (poprawa nietrzymania moczu u 60-70% kobiet).

MIEJSCE  SPOTKANIA Ul.  MEDYKÓW 8 w Katowicach - Ligocie (Zakład Adaptowanej Aktywności Fizycznej i Sportu), s. 19

SALA: 26 

ILOŚĆ UCZESTNIKÓW: 20 osób

PROWADZĄCY:  Agnieszka Gabrylewska

Moduł zakończony w tegorocznej edycji projektu.