Od przedszkola do seniora

Program Aktywna Mama - fitness dla mam

Program aktywna mama - Fitness dla mam to zajęcia ogólnorozwojowe, które pomagają młodym mamom powrócić do formy sprzed ciąży. Ćwiczące mamy mogą spędzać czas razem z dziećmi i aktywnie się bawić.

W programie ćwiczeń:

Dobór ćwiczeń oraz poziomu intensywności
Ćwiczenia – przeciwdziałające dolegliwościom bólowym kręgosłupa
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie dna miednicy
Badanie i ćwiczenia – mięśnie brzucha w okresie połogu
Nauka ergonomii dnia codziennego z małym dzieckiem
Zabawy i ćwiczenia – wspólnie z dzieckiem

aktywna mama ( mama z dzieckiem od 3 miesiąca do 3 roku życia)

19.09; 26.09; 3.10; 10.10; 17.10; 24.10; 31.10; 7.11; 14.11; 21.11; 28.11;

środa 9.30

MIEJSCE SPOTKANIA Ul. MEDYKÓW 8 w Katowicach - Ligocie (Zakład Adaptowanej Aktywności Fizycznej i Sportu)

SALA: 26

ILOŚĆ UCZESTNIKÓW: 12 osób

PROWADZĄCY: Agnieszka Gabrylewska

Rekrutacja:

Program skierowany jest dla młodych mam, które są mieszkankami Miasta Katowice.

Zapisy pod adresem poczty elektronicznej poprzez formularz rejestracyjny lub ooliwa@sum.edu.pl oraz telefonicznie pod numerem 032 208 36 32; 603665000

Program Aktywna Mama - fitness dla mam

NAPISZ

mbeard@sum.edu.pl

FORMULARZ ELEKTRONICZNY