Program Aktywna Mama - fitness dla mam

Program aktywna mama - Fitness dla mam to zajęcia ogólnorozwojowe, które pomagają młodym mamom powrócić do formy sprzed ciąży. Ćwiczące mamy mogą spędzać czas razem z dziećmi i aktywnie się bawić.

W programie ćwiczeń:

  • Dobór ćwiczeń oraz poziomu intensywności
  • Ćwiczenia – przeciwdziałające dolegliwościom bólowym kręgosłupa
  • Ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie dna miednicy
  • Badanie i ćwiczenia – mięśnie brzucha w okresie połogu
  • Nauka ergonomii dnia codziennego z małym dzieckiem
  • Zabawy i ćwiczenia – wspólnie z dzieckiem

 

8.05; 15.05; 22.05; 29.05; 12.06; 19.06; 26.06; 4.09; 11.09; 18.09; 25.09 ; 2.10 ; 9.10; 16.10; 23.10

 

GODZINA: 10:00

 

MIEJSCE  SPOTKANIA Ul.  MEDYKÓW 8 w Katowicach - Ligocie (Zakład Adaptowanej Aktywności Fizycznej i Sportu)

ILOŚĆ UCZESTNIKÓW: 12 osób

PROWADZĄCY:  Agnieszka Gabrylewska

 

Rekrutacja:

Program skierowany jest dla młodych mam, które są mieszkankami Miasta Katowice.

Zapisy pod adresem poczty elektronicznej poprzez formularz rejestracyjny lub ooliwa@sum.edu.pl oraz telefonicznie pod numerem  032 208 36 32; 603665000

NAPISZ / ZADZWOŃ

+48 32 2083632

ooliwa@sum.edu.pl


© 2016