Pilates Core Wellness

Zajęcia skierowane do wszystkich chętnych mieszkańców Katowice, zarówno do kobiet, jak i mężczyzn. Zajęcia opierają się na połączeniu elementów pilates z programem ćwiczeń Core Wellness autorstwa prof. Kari Bo. Zajęcia pomagają kobietom w każdym wieku wzmocnić mięśnie i odzyskać kontrolę nad własnym ciałem, co w konsekwencji poprawia jędrność brzucha, postawę, a nawet doznania seksualne. Korzyści płynące z programu:

  • ogólne wzmocnienie ciała,
  • poprawa wypróżniania się i lepsza kontrola czynności fizjologicznych,
  • zmniejszenie i zapobieganie bólom krzyża i stawów,

zapobieganie nietrzymania moczu (poprawa nietrzymania moczu u 60-70% kobiet).

 

Zajęcia ruszą ponownie w październiku i odbywać się będą we wtorki i czwartki o godz. 17:30 według poniższego grafiku:

 

PAŹDZIERNIK

 

LISTOPAD

 

MIEJSCE  SPOTKANIA Ul.  MEDYKÓW 8 w Katowicach - Ligocie (Zakład Adaptowanej Aktywności Fizycznej i Sportu), s. 19

SALA: 26 

ILOŚĆ UCZESTNIKÓW: 20 osób

PROWADZĄCY:  Agnieszka Gabrylewska

 

Zapraszamy wszystkie chętne osoby - mieszkańców Miasta Katowice - do udziału w module.  Liczy się kolejność zgłoszeń.

Celem dokonania rejestracji udziału proszę o wysłanie zgłoszenia pod adres email: mbeard@sum.edu.pl i/lub kontakt pod numerami telefonó: 603 665 000 i 32 208 3671

 

 

©